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传统太极拳真传网-修练太极拳人必看!杨少侯太极拳传承者

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淘太极

打太极拳要知道什么是运气,什么是呼吸自然

(1)用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳。 (2)运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这就是太极拳。 (3)养气,也就是所说的静坐,把周身之气练成团聚不散。这三种练
4周前 (09-02) 阅读(2140) 评论(3)
太极养生

站桩与太极拳能保护视力(太极站桩心得十一)

 骨翠翠视力的改善是太极站桩之效应,这不是谎言,这是骨翠翠的亲身体验。  骨翠翠老花眼250度已是7——8个年头了。2013年农历12月的一天,我的同学想要去配一副老花眼镜,约我同去,到了配眼镜的店里,她
4周前 (08-31) 阅读(1958) 评论(0)
太极养生

太极拳治好了我多年的近视眼

天,单位体检回来感到非常高兴,因为视力检查时,双眼裸视视力,左眼1.2,右眼1.0.这样的视力也许在别人看来不算怎么好,但对我这样一个从十一二岁就近视的人来说能恢复到这个程度就已经很不错了。 记得,我从小学开始就迷上了电子游戏,
4周前 (08-31) 阅读(1636) 评论(0)
太极养生

南怀瑾大师谈近视

…所以我现在八九十岁了,有时候晚上看报还不戴眼镜呢。你们现在那个灯光太亮,把小孩子弄得都架着眼镜,这个国家一旦有事,这些人怎么出来当兵打仗啊?然后报告敌人慢点放炮啊,我眼镜还没有戴上,那行吗?所以都是问题!我们中国人有一句话形容年轻人了不起
4周前 (08-31) 阅读(1635) 评论(0)
太极笔记

我在越南教胡志明主席打太极拳

我在越南教胡志明主席打太极拳作者:顾留馨(顾元庄据录音整理)1957年1月至4月,我在越南教胡志明主席打太极拳。这次越南之行的起因是,1956年10月周恩来总理、贺龙副总理访问越南时,贺副总理向胡志明主席中国太极拳在医疗、保健方面的价值对
4周前 (08-31) 阅读(1962) 评论(0)
杨式太极拳

郑曼青证松歌

  <太极证松歌之一>       初松一气往下沉,水火既济暖温温!  次松散气行皮毛,疙瘩温热窜全身,  软硬交战有痛楚,静待功成解烦忧!  再松开始软酥酥,酥软交战味嚼蜡,  酥手及肩下涌泉,轻无松软好舒爽!   
4周前 (08-31) 阅读(1875) 评论(0)
太极资料

太极拳的功夫不是站出来的

有很多人练太极拳喜欢站桩。甚至是以站桩为主,架子为辅。对不对呢?从健身,养生以及个人兴趣来看没有错。但是,从想练出纯粹太极功夫,想感受太极拳的真正的味道的角度而言,过于看重站桩则肯定是不对的。 我这么说,必然会有人持反对的意见。这
4周前 (08-31) 阅读(1963) 评论(0)
少侯太极

太极拳的“舍己从人”

“舍己从人”与“沾粘连随不丢顶”作者:刘习文、刘宗凯“舍己从人”是太极拳技击的战略原则,是太极拳推手的指导思想。“舍己从人”本质在于因势利导,引进落空,避实就虚,变被动为主动,诚老子《道德经》所言“将欲夺之,必固与之”、“后其身而身先,外其
4周前 (08-31) 阅读(1576) 评论(0)
陈式太极

陈照奎谈如何练太极拳的功力?

如何增强太极拳的功力,陈照奎老师有以下几个方面的要求:第一要重视拳架的锻炼陈老师又特别强调打低架。所谓“拳走低架,裆走下弧”。他说拳架是太极拳全部功夫的基础,是太极拳的本。因为拳架内涵最丰富。它包括人体整体素质训练的多种要素。如力量、耐力、
4周前 (08-31) 阅读(1866) 评论(0)
吴式太极拳

马长勋说太极推手(二)

六、太极推手打不打人?有一种说法,“吴式太极拳打不了人”。这个评论并不等于贬低吴式太极拳。武术界是个是非之地,所谓文无第一,武无第二,好勇斗狠之徒较多。但吴式太极拳相对较少是非,这与吴式太极拳的旨趣有关,更与吴式太极拳传人的性格有关。比如创
4周前 (08-30) 阅读(2134) 评论(0)
陈氏太极拳小架

陈氏小架太极拳习练要点

要中正在习拳过程中,经常发现习拳者身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,初习拳者尤甚。首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三合,即肩与胯合,肘与
1个月前 (08-27) 阅读(1917) 评论(0)
太极书

太极拳前的准备与禁忌

 太极拳是不须多大地方就可以练习的,室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方,地面平坦的地方,更为适宜。时间早晚全可,最好是早晨多练,睡前可练一趟,特别是冬令,睡时周身温暖舒畅,春夏应在日未出来时,秋则日出后,冬则日升后更好。  大
1个月前 (08-26) 阅读(2328) 评论(3)
淘太极

马长勋老爷子说太极推手

“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,互隐互现”,这句话指的是推手,仰之则弥高,俯之则弥深。这里的关键推手接触的那个“顶点”要虚、要松、要轻、要灵。这样才能听劲,才能人不知我,我独知人。只有真正搞懂了这些个含义,才能指导我们练功的方向……现在有的
1个月前 (08-24) 阅读(3099) 评论(1)