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吴式太极拳

马长勋说太极推手(二)

六、太极推手打不打人?有一种说法,“吴式太极拳打不了人”。这个评论并不等于贬低吴式太极拳。武术界是个是非之地,所谓文无第一,武无第二,好勇斗狠之徒较多。但吴式太极拳相对较少是非,这与吴式太极拳的旨趣有关,更与吴式太极拳传人的性格有关。比如创
2小时前 阅读(172) 评论(0) 赞一个 (0)
陈氏太极拳小架

陈氏小架太极拳习练要点

要中正在习拳过程中,经常发现习拳者身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,初习拳者尤甚。首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三合,即肩与胯合,肘与
3天前 阅读(225) 评论(0) 赞一个 (0)
太极书

太极拳前的准备与禁忌

 太极拳是不须多大地方就可以练习的,室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方,地面平坦的地方,更为适宜。时间早晚全可,最好是早晨多练,睡前可练一趟,特别是冬令,睡时周身温暖舒畅,春夏应在日未出来时,秋则日出后,冬则日升后更好。  大
4天前 阅读(689) 评论(2) 赞一个 (0)
淘太极

马长勋老爷子说太极推手

“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,互隐互现”,这句话指的是推手,仰之则弥高,俯之则弥深。这里的关键推手接触的那个“顶点”要虚、要松、要轻、要灵。这样才能听劲,才能人不知我,我独知人。只有真正搞懂了这些个含义,才能指导我们练功的方向……现在有的
6天前 阅读(1257) 评论(1) 赞一个 (1)
太极资料

请问师父如何将脚部产生劲传递到手并生效?

 请问师父如何将脚部产生劲传递到手并生效?   答曰:太极拳训练的核心就是节节贯串,劲起于足,接于腿,主宰于腰,通达与脊,输于臂稍。我们练拳的核心就是从支点(两足)到落点(劲点所在处),不断优化中间环
1周前 (08-20) 阅读(1128) 评论(0) 赞一个 (0)
太极笔记

马长勋口述《站桩》

原文地址:马长勋口述《站桩》作者:月轮穿水基本功要练,无极桩就是培养松,培养静,不是练肌肉。现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样。你练得腿直哆嗦,好像有功夫了,可是这和太极拳没有关系。太极拳不是“苦练”就能练出来的。“一举动周身俱要轻
2周前 (08-18) 阅读(1261) 评论(0) 赞一个 (1)
太极笔记

介绍给大家一本好书--《吴式太极·南湖传习录》自序

“谈人,力求平实,不捧不贬,宁可不足,不可过分;谈理,力求详尽,不隐不瞒,宁可失言,不可失人。”这是我在动笔整理这本书的时候,马老师给我定下的基本原则。本书分为两个部分,人物篇和拳理篇,这是我在整理的时候做的分类。最初的时候,并没有想到要写
2周前 (08-18) 阅读(1283) 评论(0) 赞一个 (0)
太极笔记

太极养生功 ----马长勋

自序鲍全福先生是杨式太极拳的第三代传人,他老人家是刘晚苍先生的朋友。晚苍先生是我的师傅,因而鲍先生自然也就成为我的一位老师。鲍先生有深厚的文化底蕴,一生热心于道教文化的研究,他曾经传授给我一套内养功。此功法通俗易懂,简单好学,健身的效果十
2周前 (08-18) 阅读(867) 评论(0) 赞一个 (1)
淘太极

太极拳是心意的锻炼

“太极拳与其说是肢体的运动,不如说是心意的锻炼”。这是吴式太极拳名家王培生老师在八十年代中,接受中国日报英文版记者采访时说的一句话。王师言简意赅,一语道破了作为内家拳种之一的太极拳锻炼时的大要与精髓。太极拳论云:“凡此皆是意”,十三势歌讲“
2周前 (08-18) 阅读(827) 评论(0) 赞一个 (0)
太极资料

慢练太极拳好?

太极拳是慢练好,还是快练对?这个问题时常困惑着许多同道拳友,有人认为快练对,“动急则急应”么,也有人说应当慢练。     究竟是慢练还是快练? 太极先贤形容太极拳“如长江大海,滔滔
2周前 (08-18) 阅读(937) 评论(0) 赞一个 (1)
太极资料

太极拳众生相

 太极拳众生相之无知者无畏高手看你打拳,几秒钟足矣,你看高手打拳,可能会觉得也不咋滴!人无知时无畏,尤其是虽不知而自觉知时。现在是信息时代,书、音像、网络,唾手可得,培训、交流、比赛此起彼伏,太极不过如此,得来全不费工夫,刀枪剑棍
2周前 (08-14) 阅读(1320) 评论(0) 赞一个 (1)